pensamento

"Conduzimos o corpo para falar somente o que pensamos, mas ele pode e deve ser usado para falar daquilo que sentimos. O coração dá ritmo ao movimento. Movimento é vida e vida é sentimento que a razão insiste em explicar, mas no mar das emoções onde habita a alma, as palavras não têm acesso". (Rosana Elias)

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Coreografia passo a passo/Choreography step by step - "Al heyla"

Música: "Al heyla" by Salatin Orchestra

  1. passo frente e trás com braços de serpente(4x);
  2. passo frente e trás com braços em forma de L para a direita(4x);
  3. passo frente e trás com mão esquerda atrás da cabeça e braço direito esticado(2x);
  4. passo frente e trás com braços abertos (2x);
  5. fique na diagonal para a esquerda com braço direito para cima e o esquerdo ao lado do quadril. Nesta posição faça quatro "básico egípcio";
  6. vire para o outro lado fazendo meio círculo com o quadril;
  7. braço esquerdo atrás da cabeça e direito alongado;
  8. faça quatro movimentos de peito para cima e para baixo;
  9. volte para o centro fazendo 2 redondinhos;
  10. gire fazendo 4 redondinhos;
  11. faça tremido de peito no lugar e depois girando;
  12. faça 4 "passo egípcio";
  13. faça uma meio círculo para esquerda e outro para direita;
  14. fazendo braços de serpente agache levemente e depois levante erguendo os braços;
  15. mova a cabeça de um lado para o outro (2x);
  16. fique na diagonal em posição de básico egípcio e faça 6 redondos com o quadril direito como se estivesse andando de bicicleta;
  17. dê um passo para a direita, gire e, de costas, dê um passo para a esquerda e depois para a direita terminando de frente sempre com a mão esquerda atrás da cabeça e o braço direito alongado;
  18. faça 3 x o meio círculo;
  19. faça o tremido e cruze os braços na sua frente erguendo -os enquanto continua a mover o quadril;
  20. desça os braços delicadamente até a posição básica;

Puxa, descrever uma coreografia não é fácil. Espero que tenha ficado inteligível. O vídeo abaixo, apesar de ser narrado é inglês, é de fácil compreensão visual. Acredito que todas irão gostar e praticar. Divirtam-se e dancem bastante!



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