Aprenda: redondinho/Learn: small hip circle

Redondinho

1. quadril encaixado;
2. joelhos relaxados;
3. ombros para trás;
4. braços abertos ou ao lado do quadril;
5. suba um lado do quadril;
6. contraia o abdôme;
7. erga o outro lado do quadril (consequentemente o primeiro lado que estava levantado desce);
8. solte o abdôme;

Small hip circle:

1. pelvis is tucked in;
2. soft knees;
3. shoulders are relaxed and backward;
4. arms are open or framing the hips;
5. lift one hip;
6. contract your pelvis;
7. lift the other hip( consequently the first hip gets down);
8. release your pelvis;

No vídeo a seguir a bailarina argentina Saida ensina outros movimentos além do redondinho, o qual ela chama de ohmri/plato.

In the video below the Argentinian belly dancer Saida teaches other moves besides the small hip circle which she calls ohmri/plato.