Massagem em casamentos!!!

Vou deixar a dança do ventre um pouquinho de lado para falar sobre casamento. Calma!!!! Não é auto ajuda e sim um ideia para a o dia da festa: massagem para os convidados.
Participei deste trabalho que, diga-se de passagem, fez muito sucesso!!! Confiram:

Meleah Laff

O Meleah Laff (em árabe, lenço enrolado) surgiu nos suburbios do Cairo e de Alexandria nos anos vinte. A bailarina usa um vestido bem justo, um grande lenço enrolado ao corpo e um chaddor(pequeno véu que cobre a boca e o nariz). Durante a apresentação, ela executa movimentos que realçam ainda mais suas formas além de mostrar habilidade para manusear o lenço ora cobrindo o corpo, ora exibindo-o.
O Meleah Laff é despojado. A bailarina faz gracejos e costuma mascar chiclete durante a apresentação dando assim um ar rebelde e irreverente à dança. Os ritmos mais utilizados são Falahi e Malfuf.

Meleah Laff(in Arabic something like "a veil wrap") originated in the suburbs of Cairo and Alexandria in the 20's. The dancer wears a tight dress, a big veil around her body and a chaddor( a small veil that covers the mouth and nose). In her performance she has to highlight her body forms and show ability to deal with the veil. Sometimes she covers herself with it and sometimes she doesn't.
Th dancer uses all her charms to get attention. One of them is chewing a bubble gum so that ,the dance has an air of irreverence.
The rhythms used are Falahi and Malfuf.

Egyptian cane dance - Dança do bastão/bengala

This folkcloric dance came from a region in upper Egypt called El Saiidi. Men used to carry a long stick to help them walk as well as shepherd their animals. It was also used as a protection and during celebrations they performed a fight. This is the Tahtib.
The cane dance is a feminine version of the Tahtib in which women, showing ability and strength, twirl the stick around their bodies with delicay and sensuality. The costume is a dress and a head wear.
The rhythm is Saidi. The flute, mizmar, is characteristic of this dance.

Esta dança folclórica é originária da região de El Saiidi no Egito. No passado os homens costumavam usar um cajado para pastorear seus rebanhos e que também lhes servia como arma. Eles acabavam usando este cajado em celebrações sempre simulando uma luta. Esta dança é chamada de Tahtib.
A dança do bastão nada mais é do que a versão feminina do Tahtib na qual as mulheres giram o bastão demonstrando habilidade e força sem perder, no entanto, a sensualidade e delicadeza.
O traje adequado é o vestido juntamente com um lenço na cabeça.
O ritmo utilizado é o Saidi. A flauta mizmar é característica desta dança.

Dance of the Jar - Dança do Jarro

In ancient times the Middle East relied on the inundation of its great rivers to plant and, consequently, have good harvests. Because of that, the dance of the jar can be regarded as a sacred dance in which women show reverence for the water, the source of life.
However, it is also a folk dance that represents women's daily lives in a dry place where they have to get water from an Oasis or a well. The most suitable costume to perform it is a dress and a scarf around the head. The movements are light and cheerful. The jar is put on the head, waist, ans shoulders.
Rhythms: Said and Falahi.

No passado, o Oriente Médio dependia das cheias dos grandes rios da região como Nilo, Eufrates, Tigre que fertilizavam o solo possibilitando a plantação. Por isso, a dança do jarro pode ser vista como sagrada,uma reverência à água, fonte da vida. Entretanto, ela também faz alusão ao cotidiano das mulheres que iam com seus jarros buscar àgua nos Oásis ou poços.
O traje mais apropriado para este tipo de dança é o vestido e o lenço amarrado na cabeça. A bailarina executa movimentos leves e alegres colocando o jarro sobre a cintura, ombros e cabeça.
Ritmos utilizados: Said e Falahi.

Do you know how to breathe?

"Of course I do", you may answer. "If we did not breathe we would not be alive!" However, few people really know what is involved in breathing. This simple act determines the quality of our lives as well as our dance.

I realized how wrong my breathing was during the belly roll classes in which I could not push the air inside my belly in order to do the undulation. I had to rethink my concept of inhaling and exhaling by paying attention to the diaphragm. Do you know how it works?

The diaphragm is a kind of membrane located between the thorax and the abdomen. When we inhale it contracts enlarging the thoracic cavity and consequently, our belly moves foward. When we exhale the diaphragm releases and the belly moves back in. We are born breathing this way, but as we grow older we set aside such natural ability and start breathing through our chest. That's way many of us feel exhausted during physical activities.

On the other hand, diaphragmatic breathing improves the flow of blood giving us more energy. The brain works more effectively and as a result, we think better which means problems and any other challenging situation in life can be dealt with serenity.

more information: herbalist.com

Taking these benefits into account, try this exercise:

• choose a relaxing music and a calm place;
• place one hand on your chest and the other on your belly and feel its movement;
• As it moves foward repeat to yourself: "breathing in";
• As it gets empy, say: "breathing out";

You will notice that breathing is much more than a physiological process. It can be your ritual. Think about it!!

See you,
Rosana

Take a look at these videos:

A importância da respiração

Você sabe respirar? A pergunta parece ridícula afinal, se não respirássemos estaríamos todos mortos, mas a maneira como fazemos isso determina nossa qualidade de vida e, no nosso caso, da dança.
Fui me dar conta da necessidade de respirar corretamente durante as aulas de "camelo". Não conseguia "empurrar o ar dentro da barriga" para fazer essa famosa ondulação abdominal. Tive então, que reformular o conceito de inspiração e expiração para dar lugar a uma "nova" respiração: a diafragmática.
O diafragma é um membrana, em forma de parábola, que separa o tórax do abdôme. Ao inspirar ele se contrai e desce empurrando o ar e as vísceras para baixo, por isso a barriga estufa. Consequentemente, a cavidade torácica aumenta e os pulmões se expandem. Ao expirar, o diafragma relaxa, o ar sai por diferença de pressão e a barriga encolhe.

Os bebês respiram direitinho contraindo e relaxando o diafragma; ao crescer, no entanto, perdemos esta habilidade natural e passamos a concentrar a respiração no tórax, o que nos deixa ofegantes e exauridos durante atividades físicas. Você já deve ter sentido dor no baço, por exemplo, ao tentar executar um movimento de dança ou repeti-lo inúmeras vezes. A respiração diafragmática em contrapartida, possibilita uma melhor oxigenação das células, orgãos e tecidos contribuindo para que tenhamos mais energia e disposição. As sinapses aumentam fazendo com que o cérebro trabalhe de forma mais eficiente. Isto por sua vez, nos traz serenidade para enfrentar problemas ou situações desafiadoras já que, temos maior discernimento.

Tendo em vista estes benefícios, pratique este exercício: coloque a mão sobre o ventre e sinta seu movimento. Repita para si mesma que ao inspirar a barriga enche e ao expirar ela murcha. Escolha uma música relaxante e um lugar tranquilo para perceber o funcionamento deste mecanismo e assim, entrar em contato consigo mesma. Respirar não é só um processo fisiológico e sim uma forma de meditação. Se você não o realizar adequadamente, seu corpo não aguentará até o fim da música e sua dança ficará desprovida de sentimento. Pense nisso!!!

Dê uma conferida nestes vídeos sobre técnicas de respiração.
beijos
Rosana

Coreografia - Choreography

Olá Pessoal!!!

Creio que estudamos e ensaiamos à exaustão para, no final das contas, conseguirmos improvisar, mas até este estágio chegar lançamos mão da coreografia.Constitui-se um verdadeiro desafio, tanto para a aluna quanto para a bailarina profissional, montar uma sequência com os passos aprendidos e inseri-los numa música.
Em primeiro lugar precisamos desenvolver nossa sensibilidade artística. Ao escolher a música de sua preferência, ouça-a inúmeras vezes e tente perceber o que ela está lhe pedindo, sim, é a música que dita os nossos movimentos e não o contráio.Ao fazer isso você exercitará sua musicalidade.
Não escolha movimentos muito elaborados com os quais você , talvez, não esteja totalmente familiarizada. A beleza da dança está na sua clareza e não no alto grau de dificuldade. Na dúvida, prime sempre pela simplicidade. Menos é mais!
Sorria sempre! A dança não está focalizada só no ventre,mas também na graça e delicadeza que você transmite com sua expressão facial!!!

Hello everybody!
Choreographies play important roles in our learning process once they will help us improvise the dance. It is challenging for a student and also a professional dancer to put the steps together in a sequence.
First of all we need to develop our musicality, wich means listening to the music several times until you understand what it is asking you to do.
Don't choose difficult moves you are not totally acquainted with. A beautiful dance is based in simplicity.
Smile! The dance is not focused only on the belly . Your facial expressions reveal what you feel while you are dancing!


The video below will show how to made a choreography.
O vídeo a seguir ensina como montar sequências de passos.

Maquiagem para dança do ventre - Belly dance make up

O vídeo abaixo traz dicas sobre como fazer sua maquiagem de dança.



The video below helps you to make a beautiful belly dance look!




Outras dicas de maquiagem para você. Clique aqui.

Tradução de Música - Habibi Ya Eini Lyrics

Habibi Ya Eini

Habibi ya eini
Ya eini, ya leili
Ya sahara eini
Bil nahar u leili

Wala shtana
Wa hayati aiounak
Yam fare'na
Shtana la aiounak

B'ujudak ya abu samra
Yala nessahar bi leil
U el helwa ietual aomra
U tghani ya eini ya leil
U el magna Hayati el Rouh
Ishfe albi el magirouh

Yala ner'oos uneghani
U naish fi ah'la jani
Yala, yala, yala, yala
Yala ya habibi tabele shuaiê
Yala ya habibi ghanile shuaiê
Yala ya habibi de'elê shuaiê

Tradução

Meu amor, meus olhos
Meus olhos , minhas noites!
Você que não me deixa dormir
Dia e noite
Sinto sua falta, dos seus olhos
Você está me deixando, sinto sua falta.
Na sua presença a noite se torna mais agradável
Minha beleza perdurará
E cantaremos meus olhos,noite
Cantar é a vida da alma
Cura o coração ferido
Vamos dançar e cantar
E viver num lindo paraíso
Vamos, Vamos
Vamos, toque a tabla para mim
E você Yasbee
Toque para mim
E você música
Toque para mim um pouco
Vamos, Vamos

Translation into English:
http://www.shira.net/music/lyrics/habibi-ya-eini.htm

Rapidinhas sobre dança do ventre! - Take a look at belly dance!!

Fuçando na Internet encontrei alguns sites interessantes sobre o mundo árabe. Vale a pena dar uma olhada , pois sempre há artigos sobre a dança do ventre. Ei-los:

Libashow.com

Arabesq - O Portal para o mundo Árabe


Olha só que maravilha!!!! A dança do ventre melhora a qualidade de de vida de pacientes com câncer. Viu só!! Não é só entretenimento, a dança é terapêutica.

Dançaterapia(baseada na dança do ventre) - auxilia o tratamento de mulheres com fibromialgia.// Dance therapy(based in belly dance) - It helps women deal with fibromyalgia. - Uma pesquisa da fisioterapeuta e bailarina Andréia Salvador.
A scientific research written by Dr. Andréia Salvador.







A renomada professora e bailarina brasileira Lulu Sabongi dá dicas sobre os principais movimentos da dança do ventre.// The famous Brazilian teacher and dancer Lulu Sabongi shows us the basic steps in order to learn belly dance.


Encontrei uma espécie de youtube árabe onde é possível compartilhar fotos e vídeos. Parece muito interessante e há vários vídeos de dança do ventre. Bastar pesquisar em "belly dance". Clique aqui

Belly dance helps you to keep fit. Click here.

A dança do ventre e a gravidez. Clique aqui

Can pregnant women belly dancing? Click here.

A dança do ventre para a melhor idade. Clique aqui.

Bellydance Supertars Click here.

Dica de vídeo - A suggestion

Praticar os movimentos fora da sala de aula é muito importante. O vídeo a seguir é indicado tanto para aquelas que estão iniciando na dança quanto para as que estão há mais tempo e desejam reforçar seu aprendizado. Espero que gostem!

The video below is designed for beginners but the ones who want to reinforce the basic moves will also consider it useful. Enjoy it!

Don't give up!!!

Many women, fascinated by the magic of belly dance, start attending classes. At the beginning they are full of energy, but after two or three months the rooms get empty once they draw to the conclusion that belly dancing involves more than shaking hips. As any other style of dance, this one also requires dedication and study.

When you feel discouraged and think you will never learn how to dance, it is the time TO KEEP ON TRYING. I know you understand your teacher's explanation but your body doesn't work in harmony with your mind. Indeed, our relationship with it is based on misconceptions. Everything related to the flesh is considered impure and sinful. That's why we don't either really look at ourselves in the mirror or touch our body. Unconsciously we believe that such acts are shameful and will be punished because of that. Besides, in our daily lives we have lots of roles to play like: being THE BEST mother, wife, sister, daughter, household, professional, etc...As a result, our femininity is set aside again.

It sounds foolish, but all these rules we have been learning though the years emerge at the first class when we don't recognize that person with severe features reflected in the mirror. However, I am sure that there is a voice within you saying to keep on doing it. By practicing each movement your body will little by little become flexible. You will identify your limitations and deal with them wisely. Learning is an individual process so, neither compare yourself to others students nor to professional dancers. Take into account that all of them had difficulties. Even the best dancer of all was someday a student like you. By the way, they accomplished their goals because they persevered.

Believe in yourself! Soon, your body will speak the language of your soul!

Don't give up!

Não Desista!

Muitas são as mulheres que, fascinadas pela beleza da dança do ventre, lotam academias e escolas de dança para usufruir desta arte. Entretanto, depois de dois ou três meses as ilusões caem por terra e as salas vão ficando vazias, pois chega-se à conclusão que dançar é mais do que requebrar o quadril. Como qualquer outra modalidade, a dança do ventre também exige estudo e dedicação. Se você faz parte do grupo que perdeu o entusiasmo e acredita ser impossível dançar com qualidade, saiba então que este é o momento de CONTINUAR!!!!!!

No início tudo é difícil. Entendemos a explicação, mas não conseguimos executar o movimento. Parece que o corpo e a mente estão em completa desarmonia. De fato, é isso que acontece já que, nossa relação com o corpo é intermediada pelo preconceito. Tudo o que está relacionado com a "carne" é visto como impuro e pecaminoso. A menina aprende que a "mulher direita" se esconde fisicamente e prima pela discrição e neutralidade por isso, não nos olhamos nem nos tocamos , pois inconscientemente esses atos podem nos trazer algum tipo de vergonha ou punição. Some-se a isso a dura realidade da vida cotidiana que nos impõe inúmeras atribuições tais como: ser a melhor mãe, filha, irmã, mulher, amante, dona de casa, profissional do mundo!!!! Sim, queremos carregá-lo nas costas porque nos consideramos "mulheres-maravilha" e assim, nossa feminilidade fica sempre de lado.

Você pode achar isso tudo uma bobagem, mas esses condicionamentos morais e sociais vêm à tona na primeira aula de dança quando ao olhar para o espelho nos deparamos com uma pessoa de feições severas e dureza física. No entanto, a sua intuição lhe diz para persistir. A repetição dos movimentos fará com que, aos poucos, você solte suas amarras deixando seu corpo mais flexível. Suas limitações serão percebidas e trabalhadas com maior clareza. A aprendizagem é um processo individual, portanto, não se compare com outras alunas muito menos com bailarinas. Lembre-se que estas também tiveram suas dificuldades. Nem mesmo a mais exímia bailarina encontrou um caminho fácil. Aliás, todas chegaram lá porque perseveraram.

Acredite! A dança é um convite à libertação, pois estimula o auto conhecimento e amor próprio. Em breve, seu corpo falará aquilo que sua alma deseja expressar!!!!

Não desista!!!!

Benefícios da Dança do Ventre - The Benefits of Belly Dance

A prática da dança do ventre é uma excelente maneira de manter a forma, pois trata-se de um exercício físico completo. Ao contrário do que muitos pensam a dança do ventre não "dá barriga". Veja por que:

• 
  
  melhora a postura;


• 
  
  tonifica os músculos;


• 
  
  fortalece o ventre;


• 
  
  modela a cintura, ombros, pernas, braços, glúteos e coxas;


• 
  
  melhora a função cardio-respiratória;


• 
  
  trabalha a coordenação motora e resistência física;


• 
  
  reeducação da respiração;


• 
  
  massagem intestinal e diminuição de cólicas;


• 
  
  irrigação uterina;


• 
  
  queima 300 calorias por hora;


• 
  
  aumenta a flexibilidade e o alongamento;


• 
  
  alivia as tensões;


• 
  
  relaxa a mente;


• 
  
  desenvolve a conscientização corporal, auto-estima e confiança;

Belly dancing exercises your body from head to toe. It is a way to keep you healthy and fit. Take a look at some of its benefits listed below:

• 
  
  posture improvement;


• 
  
  muscle toning;


• 
  
  belly strength;


• 
  
  core conditioning;


• 
  
  breathing-reeducation;


• 
  
  body flexibility;


• 
  
  body sculpting;


• 
  
  fat burning;


• 
  
  PMS relief;


• 
  
  mental and physical relaxation;


• 
  
  self-esteem improvement;

The beginning of belly dance - Dança do Ventre, o começo.

Hello everybody on the web!

This is my first post and I am here to provide and share information about belly dance.

The origins of this art are uncertain but there is a plausible explanation, in my opinion, that relates it to primitive rites in honor to the Great Mother or Great Goddess, at a time dominated by women who were responsible for the miracle of creation through the magic of pregnancy and the extraordinary experience of giving birth. Maybe because of that pelvic and abdominal movements form the foundation of the dance.

The dance developed in Egypt, Mesopotamia, India, Greece, Persia and were also influenced by the Arabs who spread their culture in the Middle East. More recently the Western world has been shaping the dance including movements from the ballet.

During the Napoleon's invasion of Egypt in 1798 the dance was "officially" introduced to the Western and then was named "Danse du Ventre". There the troops encountered popular dancers, gypsies called Ghawazee and more refined ones, the Awalim.

If originally the dance had a religious aspect, as time went by such idea has been weakening. The power of the patriarchy created a misconception about this art regarding it impure, provocative and vulgar. Indeed, many women beacuse of this repression ended up prostituting themselves.

Nonetheless, the dance is above political, religious conflicts or a false moralism. Belly dance is made for women discover her body, her desires, dreams and take control of them. It seems obvious but if you are not conscious of yourself, physically and emotionally, others will certainly impose their truths over you.

So, find you way!!!

more information in Wikipedia, IAMED

Olá pessoal!!!

Esta é minha primeira postagem. Estou aqui para oferecer e compartilhar informações sobre a dança do ventre.

As origens desta arte são incertas, mas há uma explicação razoável, pelo menos do meu ponto de vista, que a relaciona com cultos primitivos à Grande Mãe ou Grande Deusa do período matriarcal, talvez o Neolítico. A magia da gravidez junto com a extraordinária experiência do parto davam a mulher o poder da criação. Não é à toa que movimentos pélvicos e ondulações abdominais formam a base da dança.

Ao longo dos séculos várias culturas absorveram e deram à dança do ventre novas roupagens e significados. Suas manifestações tiveram passagem na Índia, Pérsia, Mesopotâmia, Grécia e, claro, no Egito. Os árabes que dominaram o Oriente Médio, partes da África e a Península Ibérica incorporaram a dança ao seu folclóre e foram responsáveis pela sua expansão mundo afora. O Ocidente também deu sua contribuição para a dança do ventre emprestando movimentos do ballet clássico.

Durante a invasão de Napoleão Bonaparte ao Egito em 1798 a dança foi oficialmente apresentada ao Ocidente e recebeu o nome de "Danse du Ventre". Os soldados se depararam com dancarinas populares, ciganas chamadas de Ghawazee e artistas mais refinadas, as Awalim.

Se originalmente a dança possuía um caráter religoso com o passar do tempo essa idéia foi perdendo força. A sociedade patriarcal passou a considerá-la impura, provocativa e vulgar. De fato, muitas mulheres em virtude dessa visão preconceituosa que se traduziu em repressão, acabaram usando a arte para se prostituir.

Entretanto, a dança está acima de quaisquer conflitos sejam eles políticos, religiosos ou baseados no falso moralismo. A dança do ventre é uma maneira da mulher entrar em contato com seu corpo, seus sonhos, desejos e se apropriar deles. Parece óbvio, mas se você não toma conta de si mesma física e emocionalmente, outros tentarão lhe impor um dogma.

Portanto, encontre o seu caminho!

mais informações Wikipédia