O vídeo a seguir mostra o movimento marcado de quadril sendo usado como deslocamento. O segredo está em manter-se no eixo e deixar os joelhos minimamente flexionados mesmo na meia-ponta. É importante que eles estejam destravados para que você consiga caminhar durante a execução do movimento de quadril.
The following video shows a down hip walking. The secret is to keep the hips working vertically and let the knees slightly bent so that you can walk naturally. Remember that this movement can be done with flat feet or upward to the toes.
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