Aprenda/Learn: Variações do marcado/Down hips variations

O vídeo a seguir mostra o movimento marcado de quadril sendo usado como deslocamento. O segredo está em manter-se no eixo e deixar os joelhos minimamente flexionados mesmo na meia-ponta. É importante que eles estejam destravados para que você consiga caminhar durante a execução do movimento de quadril.


The following video shows a down hip walking. The secret is to keep the hips working vertically and let the knees slightly bent so that you can walk naturally. Remember that this movement can be done with flat feet or upward to the toes.

Receita/Recipe: Ataif

Ingredientes:

http://pt.petitchef.com/receitas/doce-arabe-fid-180361

250 g de farinha de trigo 100 g de leite em pó, 2,5 g de bicarbonato de sódio, 25 g de fermento biológico, 500 ml de água, aproximadamente Misture todos os ingredientes da massa até ficar homogênea, com consistência mais líquida que a de uma panqueca. Se necessário, acrescente mais água. Deixe descansar por 1 hora em temperatura ambiente. Unte uma frigideira antiaderente com manteiga, despeje a massa em forma de discos de cerca de 5 cm de diâmetro, sem espalhar, e deixe dourar apenas um lado em fogo médio. Não vire. As panquecas ficam grossas. Retire do fogo. 250 g de nozes picadas 30 g de açúcar 10 ml de água de flor de laranjeira Num bowl, misture todos os ingredientes. 250 ml de água 250 g de açúcar 2 fatias finas de limão 20 ml de água de flor de laranjeira (opcional) Numa panela, leve a água, o açúcar e o limão ao fogo baixo. Deixe reduzir por aproximadamente 15 minutos ou até ganhar consistência encorpada. Quando esfriar, acrescente a água de flor de laranjeira. Recheie as panquecas e dobre-as em formato de meia-lua. Sirva a calda por cima do ataif.

Ingredients:

Read more: http://www.food.com/recipe/ataif-arab-filled-pancakes-297994#ixzz1YyX6uV45

Batter

• 1 1/2 teaspoons active dry yeast
• 1 1/2 cups lukewarm water
• 1 teaspoon sugar
• 1 1/3 cups all-purpose flour

Syrup

• 2 1/2 cups sugar
• 1 1/4 cups water
• 1 tablespoon lemon juice
• 1 -2 tablespoon rose water
• vegetable oil

• Stuffing

  • 2 cups coarsely chopped walnuts
  • 4 tablespoons sugar
  • 2 teaspoons ground cinnamon

  Directions:

  1. 1
     Dissolve yeast in sugar and 1/2 cup of water. let it froth for 10 minutes.
  2. 2
     Put the flour in a large bowl. Add the yeast mixture and remaining water gradually.
  3. 3
     Beat vigorously into a creamy lump-free batter.
  4. 4
     Cover the bowl with plastic wrap and leave in a warm place for an hour.
  5. 5
     To make the syrup, bring the water to a boil with sugar and lemon juice. Simmer for 10 minutes. Stir in the rose water and simmer for a few more seconds. Allow to cool.
  6. 6
     Heat an oiled skillet until it is very hot. Reduce the heat to medium.
  7. 7
     Pour a half ladle of batter into the skillet, allowing it to spread. fry only one side of the pancake. when little holes appear, lift them out and set them on a platter to be stuffed.
  8. 8
     Put a heaping tablespoon of stuffing in the middle of each pancake. fold in half and pinch the edges tightly to allow no filling to escape.
  9. 9
     Deep fry a few at a time in medium hot oil about 1 inch deep. Remove when they turn pale brown.
  10. 10
      Drain on paper towels. Dip, while hot, in the syrup. pour the remaining syrup over the top of all of them and serve either hot or cold.
  
  

Tradução/Translation: SALAM ALAY

SHE GREETED ME

http://arabicsoul.multiply.com/video/item/4997/_Salam_Alay_-_Layla_Murad_To_My_Dear_Friends_Bety_Damballah_and_Livia_Jacob

She greeted me when she met me

Oh boy, she greeted me

The young girl walking in the garden

The flowers said to her

Oh beautiful

The color of her cheecks brightened us

Oh my beloved

If my beloved calls me

I would forget about my friends and family

I would be happy being close to her and take my time

Oh my beloved

Portuguese version:

ELA ME CUMPRIMENTOU

Ela me cumprimentou quando nos encontramos

A garota caminhando pelo jardim

As flores lhe disseram: Oh linda!

A cor de suas bochechas nos iluminou

Oh minha amada!

Se minha amada me chamar

Eu esqueceria meus amigos e família

Ficaria feliz de estar ao lado dela e à vontade

Oh minha amada!

Reeducação do Movimento/Rebuilding the body movements - workshop

http://corpofalante.wordpress.com/conceito/

Ensinando o corpo a falar!

Teaching the body how to speak!

Alongamentos e Pilates/ Warm-up and Pilates

Aprenda uma sequência de alongamentos que pode ser utilizada antes de dançar ou mesmo no dia-a-dia. Lembre-se: alongar-se é fundamental para obter um melhor aproveitamento da atividade física. 

Learn a warm-up sequence that can be done before dancing or even in everyday life. Remember: a warm-up is necessary to stretch the muscles before taking exercises.

Aprenda/Learn: variações do oito/figure eight variation

Figure eights can be done using just one hip. You have to raise your hip, bring it foward, contract your pelvis and put the hip backward again.

Another variation is drawing an eight on the floor using your toe.

Aprenda árabe/Learn Arabic: perguntando sobre filhos/asking about children

Hal 'indaka awlaad?(perguntando para um homem/asking a man) - Hal 'indaki awlaad?(perguntando para uma mulher/asking a woman): Você tem filhos?/Do you have children?

Resposta/Answer: Na'am ana i'ndee bint wa walad. (Sim, eu tenho uma filha e um filho./Yes, I have a girl and a boy.) - I'ndee bint. (Eu tenho uma filha./I have a girl) - I'ndee walad. (Eu tenho um filho./I have a boy.) - I'ndee awlaad. (Tenho filhos/I have children)

Hal 'indaka bint? Hal 'indaka walad?(para homem/for a male)

Hal 'indaki bint? Hal 'indaki walad?(para mulher/for a female)

Awlaad - filhos/children

Atfaal - bebês/babies

Abnaa' - filhos e filhas/ sons and daughters

Aprenda/Learn: Movimento de cabeça/Head slide

Para realizar este movimento, é importante alongar o pescoço, mais precisamente o trapézio. Posicione as mãos abaixo do queixo, uma de frente para a outra com os polegares erguidos. Tente levar sua cabeça para um lado e depois o outro na direção dos polegares. Não incline a cabeça, mantenha-a na horizontal.

Tradução/Translation: TAMALLY MAAK

TAMALLY MAAK

http://letras.terra.com.br/amr-diab/253355/traducao.html

Eu sempre estou com você.

E até mesmo quando você está longe de mim,

Seu amor está em meu coração.

Eu sempre estou com você.

Você sempre está em minha mente e em meu coração.

Eu nunca a esqueço.

Eu sempre sinto falta de você,

Até mesmo se eu estou com você.

Eu sempre estou com você.

E até mesmo quando você está longe de mim,

Seu amor está em meu coração.

Eu sempre estou com você.

Você sempre está em minha mente e em meu coração.

Eu nunca a esqueço.

Eu sempre sinto falta de você,

Até mesmo se eu estou com você.

Eu sempre estou lhe querendo bem.

Eu sempre preciso de você e de ninguém mais.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

Eu sempre estou lhe querendo bem.

Eu sempre preciso de você e ninguém outro.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

Eu sempre estou com você.

Você tem meu coração e minha alma

Meu amor mais precioso.

Meu amor mais precioso.

E não importa se você está longe de mim,

Você está perto de meu coração.

Você é vida no futuro e o presente.

E o mais bonito de destinos.

Eu sempre estou com você.

Você tem meu coração e minha vida

Meu amor mais precioso.

Meu amor mais precioso.

E não importa se está você longe de mim,

Você está perto de meu coração.

Você é vida no futuro e o presente.

E o mais bonito de destinos.

Eu sempre estou o almejando o bem.

Eu sempre preciso de você e ninguém outro.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

Eu sempre estou o almejando o bem.

Eu sempre preciso de você e ninguém outro.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

Eu sempre estou o almejando o bem.

Eu sempre preciso de você e ninguém outro.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

Eu sempre estou o almejando o bem.

Eu sempre preciso de você e ninguém outro.

E se eu sou cercado pelo mundo inteiro,

Eu ainda preciso de você, meu bem.

ENGLISH VERSION:

I'm always with you

Even when you're far from me

Your love is in my heart

I'm always with you

You're always in my mind and my heart

I never forget you

I always miss you

Even if I'm with you

I always want you

I always need you and nobody else

And if I have people around me

I still need you, my love

You have my heart and my soul

My precious love

And it doesn't matter if you're far from me

You're near my heart

You're life now and in the future

The most beautiful destiny

I'm always with you

You have my heart and my life

My precious love

I'm always desiring you

I always need you and nobody else

I still need you, my love