Coreografia 'The Entrance of the Stars'

Olá,

Talvez uma das músicas mais conhecidas do "belly dance entertainment" seja ' The Entrance of the Stars' do Belly Dance Supertars de 2005. Encontrei no youtube uma coreografia da Ansuya Rathor usando essa música. Achei interessante a introdução dos snujs no nível iniciante.
Espero que gostem  e utilizem em sua prática pessoal ou de aula.
:)
Rosana

Isadora liberta

A inspiração de hoje não vem do Oriente, mas, sim, da mulher que revolucionou o conceito de dança no mundo ocidental. Me refiro à grande Isadora Duncan que com seus cabelos ao vento, pés descalços e túnicas leves não nos deixa esquecer que a dança é feita de liberdade.

http://www.isadoraduncan.org/

http://lounge.obviousmag.org/por_tras_do_espelho/2013/12/o-espirito-revolucionario-de-isadora-duncan---a-bailarina-que-transformou-a-danca-no-seculo-xx.html

Extensão para a boa postura da bailarina

Oi gente,

Todo mundo fica boquiaberto quando uma bailarina faz o famoso cambré, aquela extensão gigante da coluna formando um arco para trás. Você  sabe executar esse movimento corretamente? Você sabe ensiná-lo?

Geralmente, adquirimos má postura na região torácica, curvando demais essa parte alta das costas, aumentando a cifose. Por ser mais rígida, sua mobilização é mais difícil e na ânsia de atingir a extensão total, talvez sobrecarreguemos a região lombar e a coluna cervical que são mais flexíveis, compensando, erradamente, o movimento.

É importante desafiar o corpo gradativamente para que a musculatura em volta da coluna se fortaleça e permita cada vez mais  extensões maiores. Os vídeos abaixo mostram como os exercícios do pilates auxiliam nesse processo. Lembre-se que a prática é necessária para a memória corporal e mesmo que não se consiga uma extensão absoluta para alguns movimentos de dança, a postura como bailarina melhorará muitíssimo e no dia a dia também. Cresça, alongue e respire!!!

Instrumentos e suas possibilidades no corpo

Olá, pessoal

Eu recomendo a vocês que assistam estes doze minutos de vídeo, pois, além da elegância da bailarina, pode-se ver os instrumentos árabes e as possíveis leituras de movimento feitas a partir de seus sons. Muito legal!!!!

bjs