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Outros nomes: darbouka, derbak, dirbakki, tabla.
"Conduzimos o corpo para falar somente o que pensamos, mas ele pode e deve ser usado para falar daquilo que sentimos. O coração dá ritmo ao movimento. Movimento é vida e vida é sentimento que a razão insiste em explicar, mas no mar das emoções onde habita a alma, as palavras não têm acesso". (Rosana Elias)
O vídeo trabalha as duas ondulações: camelo e contrária. Vale a pena fazer os exercícios.
Upper body:
Tronco:
Ondulação de braços:
Levante o braço direito iniciando o movimento pelo ombro seguido pelo cotovelo. A mão se eleva por consequência. Faça a mesma sequência com o braço esquerdo.
Quando se sentir confortável tente realizar o movimento com os dois braços. Enquanto um sobe o outro desce sempre de forma suave, como se você estivesse movendo os braços embaixo d'água.
Snake arms:
Lift your right arm up starting the moviment in the shoulder , then the elbow and finally the hand. Do the same with your left arm.
When you feel comfortable try to move both arms. While one is going up the other one is going down. Remember the movement is soft as if you were feeling the resistence of the water.
Oitos verticais: